仕事終わりのホットヨガ最高～
こんばんは～☆
昨日は仕事終わりにホットヨガに行ってきましたよ♪
かなりリフレッシュできました！
やっぱりヨガっていいですね～＾＾
ホットヨガでポージングしていると軽く瞑想状態になって
いや～な事とかもいい具合に客観的に見ることが出来るようになります。
いわゆるマインドフルネスですね＝＝
なのでここ1年くらいは感情にのまれにくくなってきたと思います！
ネガティブな感情に対してもポジティブな感情にも
俯瞰してみることが出来ると疲れにくくなります。
ホットヨガを続けることでメンタルも鍛えられたと思います！
なのでメンタルを鍛えたい方にもホットヨガっておすすめですよ
たまに通ったりしています～
ヨガで色々と人生を整えてもらえている気がしますね♪
ホットヨガは汗をかくし柔軟性もアップするので
ヨガがはじめての方にも始めやすいと思いますよ～～
是非行ってみてくださいね☆＾＾
