仕事終わりのホットヨガ最高~
こんばんは~☆
昨日は仕事終わりにホットヨガに行ってきましたよ♪
かなりリフレッシュできました!
やっぱりヨガっていいですね~^^
ホットヨガでポージングしていると軽く瞑想状態になって
いや~な事とかもいい具合に客観的に見ることが出来るようになります。
いわゆるマインドフルネスですね==
なのでここ1年くらいは感情にのまれにくくなってきたと思います!
ネガティブな感情に対してもポジティブな感情にも
俯瞰してみることが出来ると疲れにくくなります。
ホットヨガを続けることでメンタルも鍛えられたと思います!
なのでメンタルを鍛えたい方にもホットヨガっておすすめですよ
たまに通ったりしています~
ヨガで色々と人生を整えてもらえている気がしますね♪
ホットヨガは汗をかくし柔軟性もアップするので
ヨガがはじめての方にも始めやすいと思いますよ~~
是非行ってみてくださいね☆^^